다이어트 저녁식단 이것부터 바꾸세요! 샐러드먹기전에 소스부터/저녁다이어트식단(저칼로리샐러드소스)

다이어트 저녁식단 그 어렵다는 식단 조절 샐러드로 저녁 다이어트 식단 하기 전에

이거 먼저 챙기세요.

우리가 보통 다이어트한다 다이어트하자고 하면 첫 번째로 식단 조절을 하려고 하는데요.

 

 

 

운동이 먼저긴 하지만 일단 쉬운 것부터 하려고 하잖아요~그죠?ㅋ

저도 마찬가지입니다.

그러기에 가장 먼저 탄수화물을 끊으려고 합니다. 단백질을 늘리면서 건강도 챙겨야 하는데

그러려면 먼저 생각나는 게 샐러드 SALAD가 다이어트 저녁식단에서는 빠질 수가 없는데요.

 

샐러드에 대해서 좀 알아보려고 합니다.

 

다이어트 저녁식단 샐러드를 즐겨 먹는 분들이 흔하게 간과하는 부분이 있습니다

오늘은 그 부분을 정확하게 콕 집어서 해결해 버리겠습니다.

 

사실 다이어트한다고 샐러드 하루 이틀 먹다 보면 물려요~

입에서 풀냄새 나고~막 텁텁하고

 

그래서 우리는 '드레싱 소스'를 같이해서 먹습니다.

 

때로는 상큼함을 더 향상하기 위해서 또는 

먹기 싫은 채소 맛을 소스로 덮어서 먹기 편하기 위해서~

 

그러기에 샐러드에 채소를 중심으로 먹는 것이 가장 중요하지만

거기에 첨가되는 소스의 칼로리를

절대로 배제해서는 안 되는데요.

 

 

 

 

아시는 분들은 아시다시피

이 소스가 칼로리가 어마어마합니다.

정말 상상을 뛰어넘어요~

 

드레싱 소스 한통의 kcal 칼로리가

'햇반 5개~6개'정도 되는 제품들도 있더라고요.

 

다이어트 저녁식단을 힘들게 먹는데

'소스'로 한방에 무너지면 되겠습니까?

 

그래서 저는 오늘 다이어트 저녁식단

샐러드를 드시는 분들께 희소 식중에 희소식인

저칼로리 드레싱 소스를 소개해드리려고 합니다.

 

 

샐러드의 종류는 정말 다양하고 채소의 종류도 정말 많은데요.

우리가 샐러드 야채를 직접 구매해서 정리해서 먹는 경우도 있고

완성된 제품을 사서 먹는 경우도 정말 많아요

 

일반적인 우리가 마트에서 흔하게 볼 수 있는 소스들의 칼로리는

제품마다 차이가 있겠지만

몇몇 제품의 기준으로만 말씀드리겠습니다

제품명은 언급 안 하겠습니다

 

오리엔탈 드레싱의 경우 620g의 1,457kcal

참깨 드레싱의 경우 570g의 1,739kcal

발사믹 드레싱의 경우 610g의 1708kcal

 

정말 어마어마한 칼로리가 아니라고 할 수 없는데요.

 

그래서 이 두 가지 경우에 모두 적용해서 먹을 수 있는 저칼로리 드레싱 소스

지금 공개합니다

 

다이어트저녁식단 샐러드 소스 추천

제가 추천드리는 제품은

폰타나 제로팻 무지방 샐러드드레싱 소스입니다.

4가지 맛으로 구성되어 있습니다.

오리엔탈 드레싱 235g 230kcal

그린 키위 드레싱 230g 140kcal

파인애플 드레싱 230g 140kcal

골드 키위 드레싱 230g 140kcal

 

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폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드드레싱

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폰타나 무지방 샐러드드레싱 파인애플맛

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폰타나 무지방 샐러드 드레싱 골드키위

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폰타나 무지방 레몬갈릭 드레싱

 

폰타나 무지방 드레싱

 

위의 3가지 소스와는 정말 비교되는 칼로리입니다

물론 용량 자체가 작긴 하지만 그래도

10g당 칼로리를 비교해도

 

엄청난 차이가 아니라고 할 수 없습니다.

 

저는 직접 내 돈 내산으로 먹어봤는데요.

이 정도 칼로리면 맘 편하게 샐러드 먹기 괜찮습니다.

이 정도면 풀 뜯어먹을만해요

샐러드 소스로 충분한 맛과 풍미 있습니다.

 

다이어트 저녁식단 샐러드 소스로

저칼로리 폰타나 제로팻 무지방 드레싱 소스

추천드립니다.

 

 

 

다이어트 저녁식단 필수 메뉴 중 하나인 샐러드

샐러드를 그냥 먹기는 너무 힘들다는 것을 알기에

오늘은 다이어트 저녁식단에 도움이 될 수 있는

드레싱소스에 대한 칼로리 정보와

저칼로리 무지방 드레싱 소스에 대해서 알아봤습니다.

 

그럼 좋은 정보가 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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