환절기 기침감기빨리낫는법 정보공유!

요즘 날씨가 종잡을 수 없는데요.

좀 따듯해지나 하면 갑자기 추워지고 특히나 이런 시기에 감기에 걸리는 분들이 많습니다.

저는 감기를 대게 코감기,열감기,목감기,기침감기로 나눠서 생각하는데요.

물론 목감기로 시작해서 기침감기로 갔다가 열감기로 마무리하는 연속 콤보가 왔을 때는...

 

목감기 기침감기빨리낫는법 공유해서 우리 조금이라도 효과를 보자고요~

저 같은 경우에는 목감기에 걸려서 목이 아프다 보면 콧물이 나고 그러다가 기침감기로 가더라고요.

그러고 나서 기침을 하게 되면 머리가 울리면서 머리도 아프고

결국에는 열감기까지도 간 적이 참 많았습니다.

 

일단 목감기 기침감기빨리낫는법 공유해요.

특히나 나이가 있으신 분들은 기침감기의 경우 폐에 상당한 무리를 주기 때문에

더욱 주의를 해주셔야 한답니다.

 

병원에 방문하셔서 진료및 치료를 받으시고

처방된 약을 꾸준하게 복용해주시길 추천드립니다.

 

특히나 따듯한 물을 많이 섭취하여 체내 적정온도를 유지시켜 면역력을 향상시켜 줘야 한다고 합니다.

 

1) 따듯한 물을 많이 섭취해 주세요

물은 수분을 충분히 보충해 줌으로써 탈수증상을 예방하는 것이고요..

 

 

2) 배 즙을 추천합니다.

배즙은 기관지 질환에 효과가 있고 가래와 기침 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

 

3) 도라지차를 추천합니다.

도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 면역력 향상과 더불어 폐기능 강화에도 도움을 준답니다.

 

 

4) 모과차 또한 좋다고 합니다.

모과는 비타민C가 풍부해서 피로해소뿐만 아니라 피부미용에도 좋고

항산화 작용으로 노화방지에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

5) 생강차를 추천합니다.

생강차는 몸을 따듯하게 해주는 성질이 있으며, 혈액순환 개선에 도움을 주고

살균작용이 뛰어나 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

 

6) 매실차를 추천합니다.

매실차에는 구연산이라는 성분이 들어 있어 젖산 분해에 도움을 줍니다.

 

 

 

7) 유자차를 강력히 추천합니다.

유자차는 레몬보다 비타민C성분이 많이 함유되어 있으며,

리모넨이라는 성분이 염증을 완화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

그렇다면 반대로

목감기 또는 기침감기빨리낫는법에 피해야 할 것들은 무엇이 있을까요?

 

 

1) 술은 절대로 드시지 마세요!

술의 경우 우리 신체의 체온을 저하시키고 탈수증상을 촉진시키므로 피하는 게 상책입니다.

 

 

 

2) 카페인함유된 음료는 피해 주세요.

카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 수분배출을 증가시키므로 탈수현상을 유발할 수 있습니다.

 

 

3) 기름진 음식은 가급적 피해 주세요.

신체는 질병이 침투하였을 때 소화기관이 약해지는 경우가 많습니다.

기름진 음식의 경우 소화기관에 무리를 주는 경우가 상당하므로 잠시 피해 주는 것을 추천합니다.

 

 

 

4) 탄산음료 또한 당분간 피해 주길 권장합니다.

우리가 즐겨 마시는 탄산음료에는 당분이 상당히 많이 첨가되어 있습니다.

이는 삼투압현상을 발생시켜 갈증을 일으키기 때문에 피하는 게 좋다고 합니다.

 

 

목감기 기침감기빨리낫는법에서 가장 중요한 것은 체내 수분입니다.

충분한 수분을 보충해 주고 염증을 완화시켜 주는 음료나 음식을 섭취함으로써

더욱 빠르게 나을 수 있으니

잠시만 참고 견디면 빠르게 회복할 수 있을 것입니다.

 

기침감기빨리낫는법은 여기서 마치도록 하겠습니다.

도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.^^