나도 가스라이팅!? 가스라이팅 뜻 정리해보겠습니다.

가스라이팅 뜻 가스라이팅 정의 가스라이팅 체크 확인 사항

오늘은 가스라이팅 뜻 에대해서 정리를 해보려고합니다.

최근 몇년 가스라이팅 가스라이팅 하는데 도대체 가스라이팅 뜻 이 뭐길래 사회 이슈화 되는걸까요?

우선 정의하자면

가스라이팅 Gas lighting

타인의 심리나 상화을 교묘하게 조작해 스스로에 대한 확신이 없어지게 만들어 지배력을 행사하는 행위

라고 일컬어지는데요

 

심리학적으로는 manipulation 매니풀레이션

상대의 심리를 조종하는 행위라고 하는데요.

 

가스라이팅에대한 유래와 사전적인 자세하 내용은 네이버

 

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=5138864&cid=43667&categoryId=43667 

가스라이팅

 

나무위키에서도 확인하실수 있습니다.

https://namu.wiki/w/%EA%B0%80%EC%8A%A4%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED%8C%85

 

 

 

 

그렇다면 내가 가스라이팅을 당하고 있는가를 어떻게 확인할수 있을까요?

 

내가 같이있는 상대에게 미안함이나 죄책감을 느낀다거나 지속적으로 눈치를 보고 있다라는 생각이 든다면

우선적으로 서로가 성인간의 건강한 관계는 아니라고 생각하면되고

가스라이팅에 대해서 확인해볼 필요가 있다고 합니다.

 

그렇다면 어떤사람들이 가스라이팅을 하는 가해자인것인가

그들의 공통점의 경우 굉장히 자기중심적이며 반사회성 인격을 공통점으로 둔다고 합니다.

 

타인을 생각하지않고 내 중심적이며

"내가 힘든게 제일 힘들어"라는 생각을 가지는 경우가 많다고 합니다.

 

 

예를들어

A(가스라이팅 가해자),B(타인을 배려하는성향) 

A는 자꾸 난 힘들다 너무 힘들다 정말힘들다를 반복한다면

B는 타인을 더욱 배려하는 성향으로 

B는 A를 보면 "쟤가 나보다 더 힘들겠다"라는 생각을 하고

B는 A를 내가 더 잘 돌봐주고 보살펴줘야겠다라는 생각을 하며

떠나거나 버리지못하고 계속 챙겨주면서 족쇄의 묶인다라고 표현하는데요.

 

이러한 관계는 정상적인 성인간의 관계가 아닌 병적인관계중 하나라고 합니다.

 

좀더 세부적으로 체크해보겠습니다.

 

내가 들었던 말이 가스라이팅인지 간단하게 확인해보겠습니다.

 

나는 과연 가스라이팅을 당하고 있을까?

1.상대에게 늘 사과를 하고 있다

2.나는 혼자 아무것도 못하는 사람이다.

3.평소보다 빠른판단을 못하며 자신감,자존감이 떨어지는것 같다

4.의사결정을 할때 물어본다

5.상대에게 무언가 잘못됐다고 느끼지만, 뭔가 이상한데...정확히 뭔지 모르겠다.

6.친구들에게 상대와의 관계에 대해서 솔직하게 말하기가 어려워진다.

 

이 6가지 사항에 해당사항이 많아진다면 가스라이팅 당하고 있을 확률이 높다고 보시면 되겠습니다.

'확률'입니다.

 

오늘 최근 몇년간 사회적 이슈로 떠오르는 가스라이팅 뜻 에대해서 다뤄봤는데요.

 

해당내용은 비디오스타에서 나온 정신건강의학과 전문의 양재웅님의 방송내용을

글로 보기 편하게 정리해봤습니다.

 

사실 내용을 정리하면서 글쓴이도 지난 수십년간의 삶속에서 친구관계 및 연인관계에서 보였던 모습과 기억들이 떠올랐는데요.

 

인간의 감정이라는게 순간적으로 즉흥적인 감정이 대다수라 느끼기에 옳다 그르다라고 말하긴 어렵다고 생각합니다.

 

하지만, 분명한건 악의적인 의도를 가지고 또는 나의 이기심을 가지고

계획적으로 지속적으로

친구나 연인의 심리를 불안정하게 만드는 행위는 분명하게 나쁘다고 할수 있겠습니다.

 

좀더 건강한 사회와 관계를 위해서는 우리가 조금이라도 알면 좋을 꺼 같아서 포스팅을 다뤄봤습니다.

 

그럼 조금이라도 도움이 되셨길 바라면서

읽어주셔서 감사합니다.