무료 감정표현불능증 테스트 준비했습니다.

Alexithmia 알렉시티미아라고 감정표현불능증 아시나요?
 
 

 
모르셨다면
감정표현불능증 테스트 한번 어떠실까요?
 
오늘은 감정표현불능증에 대해서 알아보고 간단하게 테스트 해보도록 하겠습니다.
 

감정표현불능증이란?

 
감정표현불능증 영어로는 알렉시티미아 Alexithmia
영어 그대로를 풀어보자면 '영혼을 표현하는 단어가 없음' 이라고 합니다.

감정에 대한 이해도와 표현력에서 심리적 어려움을 겪는 상태
감정에 대해서 제대로 인식하지 못하고 있다는 것인데요.
 
이별에 대한 슬픔을 느끼지 못하고 기쁘거나 흥분되거나 기대되거나 하는 감정을 느끼지 못하는 증상입니다.
그렇다면 이런 감정을 못 느끼는 당사자는 냉정해 보이거나 차가워 보이는 경향이 많은데요.
마치 영화속에서 무표정에 킬러들을 보면 쉽게 이해가 가실겁니다.
 
 

 

 

 

 
 
알렉시티미아 감정표현불능증을 가지고 있는 사람들은 다음과 같은 특징이 있다고 합니다.
 
 

감정표현불능증의 특징

 
감정표현불능증을 가지고 있는 사람들의 대표적인 특징들입니다.
자세한 특징들은 관련 서적이나 논문을 통해서 확인하실 수 있겠습니다.
 

 

• 감정을 인식하지 못함 : 본인 스스로의 감정을 느끼나 인식하지 못하며 구분하기 어려워합니다.
  슬픔과 분노를 구분하지 못하는 경우 등
• 감정에 대한 표현력 부족 : 본인이 느끼고 있는 감정에 대해서 다른 사람들과 소통하고 표현하기 어려우며,
  설명하기 어려운 경우가 있다고 합니다.
• 감정에 의한 신체반응의 이해도 부족 : 감정으로 인한 신체적 반응을 이해하기 어려워하는 경우
  자신이 불안하거나 불편한 상황에 이유를 설명하거나 이해하지 못합니다.
  예를 들어 답답한 장소에서의 긴장과 불편함으로 인한 신체적 반응이
  어떤 감정 때문인지 인지하지 못하는 경우가 있다고 합니다.
• 감정과 추론에 대한 혼동 : 느껴지는 감정에 대해서 논리적으로 설명하고 이해하지 못하므로,
  추론을 기반으로 감정적인 반응이라고 혼동하여 인지합니다.

 

감정표현불능증은 정신병?

 
Alexithymia 알렉시티마 감정표현불능증에 대해서
혹시나 정신병이나 심리적 문제라고 생각하실 수 있겠지만,
 
현재까지는 정신병이나 심리적 문제가 아닌
각 개인의 특징적인 성격으로 바라보고 있습니다.

하지만 이러한 감정표현불능증은 심할 경우
일상생활에 불편함과 문제를 초래할 수 있다고 보고 있습니다.
 
특히나 대인관계로 연결되어 있는 현대사회에서
관계의 감정과 그 복잡함의 상황에 대해서 혼동하고 혼란스러운 어려움이 발생할 가능성이 많으며,
 
심리적 문제나 정신병의 문제는 아니더라도
상담이 가능한 전문의와 함께 상담을 통한 심리치료로 도움을 받으면 좋겠습니다.
 
 

자가 감정표현불능증 테스트

 
우울하거나 기쁘거나 하는 다양한 감정을 표현하지 못하고
구분하지 못한다면 자가 감정표현불능증 테스트로
본인의 현상태를 확인해 볼 수 있습니다.
 
긍정/부정/분노 등 감정카드와 해결카드 50종으로 감정을 표현하는 방법에 대한 책입니다.
학교폭력 예방 프로그램으로 사용되는 책이라고 합니다.

감정표현불능증 테스트 관련 도서

 
토론토 대학에서 제작된 감정표현불능 척도를 서울대학교에서 한국형으로 표준화한 23문항지
각 표의 내용으로 감정표현불능증 테스트 이후에 점수를 합산하여
본인의 현재 상태를 어느정도 가늠해볼 수 있습니다.

무료 감정표현불능증 테스트 23 문항

 
감정표현불능증 테스트 점수로 본인의 현재 상태를
조금이나마 확인하여 지속적으로 추적 관찰하고
나아가서 전문의 상담을 통하여 마음을 치료받고
소중한 감정에 대해서 올바르게 인지할 수 있으면 좋겠습니다.