반응형 줄넘기 칼로리 계산기2 [식단 없는 다이어터 잘먹고 잘빼기]줄넘기 효과 꾸준하게 운동하기 2/6 일요일은 쉬는 날~ 아주 잘 쉬었고요 월요일 다시 정신 차리고 줄넘기를 시작했습니다. 줄넘기 100개 줄넘기 1000개 줄넘기 2008개 매일 그냥 하고 있습니다. 오랜 시간 동안 꾸준하게 지속해 와서 요즘은 안 하면 먼가 죄책감이 들기도 하고... 뭔가 실수한 것 같기도 하고ㅋ 그냥 자연스럽게 하게 되네요. 물론 컨디션에 따라서 수량은 적게 했다가 많이 했다가 왔다 갔다 합니다. 줄넘기 3000개 돌파 줄넘기 4000개까지 줄넘기 1000개 보통 10 안쪽으로 가능해졌습니다. 물론 처음에는 말도 안 되었죠~ 무릎도 아프고 종아리 근육도 당기고 힘들었지만 조절하면서 꾸준히 하니깐 이제는 큰 무리 없이 6000개까지 가능합니다. ... 말 그대로 큰 무리 없이죠... 지치긴 합니다.ㅋ 오늘은 클래스 101.. 2023. 2. 7. 상상 이상의 줄넘기 효과 시간절약과 공간절약 줄넘기 다 오늘은 저의 이야기겸 줄넘기 효과에 대해서 포스팅을 준비해봤습니다. 벌써 10개월 정도가 되었네요 작년 22년 3월부터 살도 많이 붙고 몸이 안좋다고 생각해서 운동을 본격적으로 시작했는데요~ 아~ 운동이라고 그리 대단한 운동은 아니구여~ㅋ 사무실에서 간편하게 하면서 땀을 뺄 만한 운동을 찾다가 *줄넘기 운동을 선택하게 되었습니다. 결정과 그 즉시 쿠팡에서 줄넘기를 구매 했구요 요즘 보면 몸무게를 입력해서 운동하면 줄넘기 개수와 시간에 따른 소모 칼로리를 계산해주는 줄넘기도 있더라구요~ 와~ 좋다. 그리고 나서 줄넘기 효과에 대해서 알아보게 되었습니다. 줄넘기로 인한 소모 칼로기가 궁금했는데요 진짜 대단합니다. 이런게 있어서 너무 편리해요~ 네이버~ㅋ 네이버에서는 운동별 소모 칼로리를 비교할 수 있습니다... 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
