일본어 원본 오타니 만다라트 계획표 무료 양식 공유

목차

1. 일본어 원본 오타니 만다라트 계획표
2. 오타니 만다라트 계획표 작성법 따라 하기
3. 오타니 만다라트 계획표 양식 무료 공유 

 

 

오늘 포스팅은 일본의 야구 선수 오타니 쇼헤이로 더욱 유명하게 알려진

오타니 만다라트 계획표 관련 무료 양식 공유 내용입니다.

 

1. 일본어 원본 오타니 만다라트 계획표

 

아래 사진은 일본의 야구선수인 오타니 쇼헤이

편하게 오타니 만다라트 계획표입니다.

 

오타니의 만다라트 계획표는 현재 세계적인 야구선수의 목표를 이뤄

현재 진행형으로 나아가는 오타니 쇼헤이 선수가 고교시절 목표 시트로 작성했는데요.

 

 

사실 오타니 만다라트 계획표는 일본의 디자이너 이마이즈미 히로아키가 개발한 목표달성 시트입니다.

 

히로아키는 MANDA와 ART의 합성어로서 목적을 달성하는 기술이라는 뜻을 가지고 있다고 합니다.

 

이는 아이디어 발상기법 중 하나로

• 브레인스토밍
• 마인드매핑

위의 두 가지와 유사하게 인간의 두뇌 활용을 극대화하여

사고하고 학습할 수 있도록 확장하는 기법의 일종입니다.

 

오타니 만다라트 계획표를 보면 알 수 있듯이

꿈과 목표를 시간과 구체적인 행동들로 생각하고 확장하고 세분화할 수 있습니다.

 

중심이 되는 8개의 핵심목표를 계획한 후

8가지의 핵심목표를 토대로 각 목표의 세부목표 실행계획을 세워가는 방법입니다.

 

그럼 좀 더 자세하게 오타니 만다라트 계획표의 작성법을 살펴보겠습니다.

2. 오타니 만다라트 계획표 작성법

오타니 만다라트 계획표 작성법은 이런 순서대로 진행됩니다.

 

1. A라는 핵심 목표를 설정합니다.

2. A를 이루기 위한 세부목표(B)를 설정합니다.

3. A를 위해 설정한 세부목표(B)를 위한 행동목표(C)를 설정합니다.

 

A

B

C

 

C	C	C	C	C	C	C	C	C
C	B	C	C	B	C	C	B	C
C	C	C	C	C	C	C	C	C
C	C	C	B	B	B	C	C	C
C	B	C	B	A	B	C	B	C
C	C	C	B	B	B	C	C	C
C	C	C	C	C	C	C	C	C
C	B	C	C	B	C	C	B	C
C	C	C	C	C	C	C	C	C

 

티스토리에서 제공하는 표를 이용해서 만들어 봤는데요.

 

제가 좀 더 보기 좋게 오타니 만다라트 계획표를 만들어 봤습니다.

공유 파일은 하단에 첨부파일로 업로드하겠습니다.

 

핵심목표 A

현실적이고 달성 가능한 가장 큰 주제가 되는 목표를 설정하는 것입니다.

 

세부 행동목표 B

핵심목표를 달성하기 위해 행동해야 하는 주요 설정입니다.

 

세부 실천목표 C

행동해야하는 세부목표 B를 달성하기 위한 실천 사항들을 기록합니다.

 

그리고 완성된 오타니 만다라트 계획표를 반복적으로 보고 생각하고 되뇌면서

잠재의식 속 깊이 새겨 넣어 동기를 부여하고 끈기를 가지고

매일같이 실천에 옮기는 것입니다.

 

3. 오타니 만다라트 계획표 양식 무료 공유

위의 표처럼 보기 어려운 게 아닌 기본적인 3*3 형태의 총 91칸으로 구성된

오타니 만다라트 계획표 양식을 직접 만들어봤습니다.

 

단순히 기본적인 형태로 높은 호환성에 JPG파일과 엑셀파일로 준비했습니다.

 

필요하신 분들은 맘껏 사용하셔도 됩니다.

 

오타니 만다라트 계획표 양식.psd

1.66MB

오타니-만다라트-계획표-양식_1.jpg

0.22MB

오타니 만다라트 계획표 양식.pdf

0.06MB

 

 

색상구분으로 가시성을 높이고 핵심목표와 행동목표 그리고 세부 실천목표까지

구분하기 쉽게 만들어봤습니다.

 

2024년 새해 신년계획 세우시는 분들한테 도움이 되셨으면 좋겠습니다.