코막힘 뚫는법 그리고 원인과 증상 정리

코막힘은 왜 자주 발생할까요?

 
코막힘은 코의 내부 조직이 부어서 공기 흐름이 막히는 증상입니다.
대부분의 경우 비염, 동안염, 비용종, 비강 폐쇄 등이 원인이 될 수 있습니다.

또한, 알레르기 반응, 비염 약물 부작용, 호흡기 바이러스 감염 등도 코막힘을 유발할 수 있습니다.

하지만 코막힘이 나타날 때는 간단한 가정 요법으로도 증상을 완화할 수 있습니다.
오늘은 이런 코막힘 뚫는 법과 관련하여 원인과 증상 그리고 완화법에 대하여

• 적절한 습도 유지
• 코를 감싸는 따뜻한 수건으로 코 주위를 마사지하는 것,
• 소금물 가글
• 코 스프레이 등을 활용등

 

알아보려고 합니다.

코막힘의 주요 원인과 증상

코막힘은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
주요 원인과 증상은 다음과 같습니다
 

• 일반적인 감기 감염
  바이러스에 의한 감기는 코막힘, 콧물, 기침, 인후통 등의 증상을 동반하는 경우가 있습니다.
• 알레르기
  계절적 알레르기, 집먼지 알레르기 등은 코막힘, 콧물, 눈 가려움증 등의 증상을 일으킬 수 있습니다.
• 비염
  비중격이 비뚤어지거나, 비염이 발생하면 코막힘, 콧물, 코 통증 등의 증상이 나타낼 수 있습니다.
• 건조한 환경
  건조한 환경에서는 코 점막이 건조해져 코막힘이 발생할 수 있습니다.

코막힘 대표적 증상

코막힘 증상으로는 아래와 같습니다.

• 코가 막히는 느낌
• 코골이
• 코 입김
• 재채기
• 노란 콧물 등이 있습니다.

또한, 코막힘이 심한 경우에는 대부분 코를 긁거나 코를 비비는 행동을 자주 하게 됩니다.
이러한 증상이 나타날 때는 간단한 가정 요법으로도 증상을 일시적으로 완화할 수 있습니다.

코막힘 뚫는법

코막힘을 뚫는 방법은 다양하지만, 대표적으로는 다음과 같은 방법이 있습니다.
 

• 코마사지
  코 주변을 따듯한 수건으로 감싸 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진하고, 점막의 붓기를 줄입니다.
• 코 세척
  정제수 또는 소금물로 코와 코 점막을 세척하여 을 청결하게 유지하고, 이물질이나 먼지를 제거합니다
• 습도 조절
  실내 습도를 적절하게 유지하여 코 점막의 건조함을 완화합니다
• 증기 흡입
  뜨거운 물에 얼굴을 가까이 가져가고 수건으로 머리를 덮어 증기를 흡입하면
  코 점막의 축농증을 완화하고 코를 뚫을 수 있습니다.
• 수면 시 자세 조절
  높은 베개를 사용하거나 옆으로 누워 자는 것이 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 
이러한 방법들을 시도해 보시고, 코막힘이 지속되거나 호전되지 않는 경우에는
의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아야 하는 것을 추천합니다.
 
저는 개인적으로 코가 막힐때 따듯한 차를 마셨습니다.
따듯한 차를 마실때 자연스럽게 코가 차와 가까워지면서
차에서 나오는 따듯한 증기가 코를 시원하게 뚫어줬습니다.
 
그렇게 한동안 차를 마시고 난 후 잠이 들때까지는 다행이도 코막힘이 해결되서
잠을 자고는 합니다.
 
또한 왼쪽 코가 막힐때는 오른쪽으로 돌아서 눕고
오른쪽 코가 막힐때는 왼쪽으로 돌아서 누으면서
자세를 변경하면서 적절한 자세와 상황을 만들면서 잠을 자기도 합니다.
 
가만히 있기보다는 확실히 뭔가를 행동하면 그만큼 좀 더 편안해졌습니다.
 
그럼 오늘 포스팅 '코막힘 뚫는법'은 여기서 마치겠습니다.
감사합니다.