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뷰티건강72

루이비통가방인기순위 시대를 뛰어넘은 인기 가방 지난 루이비통가방인기순위 포스팅 시즌 1편에 이어서 오늘 준비한 포스팅 시대를 초월한 루이비통가방인기순위 1탄에 이어서 2023.02.28 - [뷰티건강] - 시대를 초월한 루이비통가방인기순위 알아볼까요? 1탄 2023.03.02 - [뷰티건강] - 루이비통가방인기순위 시대를 뛰어넘은 인기 가방 2023.03.03 - [뷰티건강] - 마지막 루이비통가방인기순위 3탄입니다. 꾸준하게 사랑받는 루이비통의 다양한 가방중에서도 루이비통가방인기순위로 꾸준하게 오르는 제품들을 지난 포스팅 5번째에 이어서 6번째 루이뷔통가방을 만나보겠습니다. >> 루이비통가방인기순위 "쁘띠드 말" V (863만 원) https://kr.louisvuitton.com/kor-kr/products/petite-malle-v-monogr.. 2023. 3. 2.
시대를 초월한 루이비통가방인기순위 알아볼까요? 1탄 오늘은 시대를 초월한 루이비통가방인기순위를 알아보려고 합니다. 루이비통인기가방 설득할 필요가 있을까요? 지난 수십년간 급변하는 패션 유행 속에서 루이비통가방인기순위의 가방들은 꾸준하게 사랑받고 여전히 셀럽들의 주요 아이템으로 선택되어진다고 합니다. 시대를 초월하면서 사랑받고 있는 루이비통가방인기순위 지금 바로 알아보겠습니다. 2023.02.28 - [뷰티건강] - 시대를 초월한 루이비통가방인기순위 알아볼까요? 1탄 2023.03.02 - [뷰티건강] - 루이비통가방인기순위 시대를 뛰어넘은 인기 가방 2023.03.03 - [뷰티건강] - 마지막 루이비통가방인기순위 3탄입니다. 루이비통가방인기순위 스테디셀러 >> 루이뷔통 스피디 (25/30/35) (23년 2월기준) https://kr.louisvuitt.. 2023. 2. 28.
6가지 생활속 면역력을높이는방법 이것만 지켜주세요! 환절기 낮기온과 밤기온 차이가 심해지면서 면역력이 떨어지는 시기 환절기 간단한 생활 속 면역력을높이는방법으로 건강을 지켜주세요. 건강한 생활습관으로 일상속에서 건강을 실천하는 것 어려울 듯 보이지만, 사실 작은 습관 하나하나 고쳐나가면 생각보다 쉽게 생활 속 면역력을 높일 수 있습니다. 특히나 주기적으로 다가오는 환절기 시기에는 일교차 폭이 커지므로 기관지염, 감기, 독감등 각종 질병에 쉽게 노출됩니다. 이는 체온의 따라 면역력의 편차가 급격해진다는 점입니다. 체온 1도에 따라서 면역력은 30%까지 떨어지고 혈액순환 또한 원활하지 않기에 몸의 온도 즉 체온을 따듯하게 유지시키는 게 훌륭한 면역력을높이는방법인 것입니다. 체온을 유지시키므로서 체내 건강한 면역세포를 지켜내는 방법 면역력을높이는방법 알려드리며.. 2023. 2. 28.
요로결석증상 확인하시면서 요로결석 전조증상도 체크하세요. 요로결석증상 확인 전에 요로결석 전조증상도 체크하시어 건강 유념하세요! 요로결석은 보통 여름철에 많이 나타난다고 합니다. 특히나 "남성"들에게 많이 나타난다고 알려져 있습니다. 요로결석이란? 소변이 만들어지고 배출되는 통로인 요로에 돌이 생기는 질환입니다. 돌처럼 딱딱한 결석이 생겨서 극심한 통증을 유발하여 많은 분들이 고통을 느끼는 질환입니다. 주로 40~50대 중년층에서 발생했지만, 최근에는 젊은 층에서도 빈번하게 발생한다고 합니다. 요로결석증상은 사람마다 조금씩 다르다고 합니다. 먼저 요로결석 전조증상으로 초기단계에 옆구리 쪽 심한 통증을 느끼게 됩니다. 뭔가로 찌르는듯한 느낌이며, 자세를 바꾸기도 힘들 정도로 움직이면 통증이 심해진다고 합니다. 또한, 소변에 혈뇨가 동반되기도 하며, 구토감과 발열.. 2023. 2. 26.
환절기 기침감기빨리낫는법 정보공유! 요즘 날씨가 종잡을 수 없는데요. 좀 따듯해지나 하면 갑자기 추워지고 특히나 이런 시기에 감기에 걸리는 분들이 많습니다. 저는 감기를 대게 코감기,열감기,목감기,기침감기로 나눠서 생각하는데요. 물론 목감기로 시작해서 기침감기로 갔다가 열감기로 마무리하는 연속 콤보가 왔을 때는... 목감기 기침감기빨리낫는법 공유해서 우리 조금이라도 효과를 보자고요~ 저 같은 경우에는 목감기에 걸려서 목이 아프다 보면 콧물이 나고 그러다가 기침감기로 가더라고요. 그러고 나서 기침을 하게 되면 머리가 울리면서 머리도 아프고 결국에는 열감기까지도 간 적이 참 많았습니다. 일단 목감기 기침감기빨리낫는법 공유해요. 특히나 나이가 있으신 분들은 기침감기의 경우 폐에 상당한 무리를 주기 때문에 더욱 주의를 해주셔야 한답니다. 병원에 .. 2023. 2. 24.
자궁선근종 35세~45세 여성은 주의해주세요. 여성에게 있어서 자궁이라는 기관은 굉장히 중요하면서도 의미가 상당합니다. 오늘은 자궁 건강에 대한 포스팅을 준비하는 중에 알게 된 자궁선근종이라~ 사실 저도 생소한데요 35세~45세 여성분들에게 많이 생긴다고 알려져 있습니다. 자궁에 생기는 양성 질환이라고 하구요~ 자궁선근종은 자궁선근증 증상중에 일부라고 합니다. 특히나 35세 이상의 여성 40%사 경험할 정도로 흔한 종양질환이라고 합니다. 자궁선근증은 자궁내막조직에 의해서 자궁의 크기가 비정상적으로 커지는 질환을 통틀어 말한다고 합니다. 대표적인 증상으로는 빈혈을 동반한 생리 과다와 생리통이 있다고 하며, 장기간동안 골반통이 지속될 수도 있다고 합니다. 하지만 사실 3분의1은 별다른 증상이 없어 방치되는 경우가 많다고 합니다. 자궁 선근종은 이러한 자.. 2023. 2. 23.
무릎 구부릴때 통증은 도대체 왜? 무릎통증원인과 예방하는 노력 무릎 통증 많이 들어보셨죠? 저도 최근에 무릎이 예전 같지 않다고 느끼고 있습니다. 우선 무릎관절이란 정확히 어떤 부위일까요? 우리 몸속에는 뼈들이 존재하고 이 뼈들을 연결시켜주는 부분이 연골과 인대라고 합니다. 특히나 무릎의 경우 우리의 체중을 상당수 지탱해 야하기 때문에 다른 신체부위보다 더욱더 튼튼해야 할 필요가 있습니다. 하지만, 무리하게 운동하거나 잘못된 자세로 인하여 쉽게 손상이 되기도 합니다. 또한 나이가 들면서 노화현상으로 인한 퇴행성 관절염이 발생하기도 하죠. 보통 무릎이 아플때 증상은 일상생활 중 계단을 오르거나 내릴 때 또는 무릎 구부릴 때 통증이 있고, 심각한 경우 가만히 있을 때도 통증을 느낀다고 합니다. 무릎 구부릴때 통증을 느낀다면, 우선적으로 병원을 방문하여 진료를 받고 그에.. 2023. 2. 22.
실내자전거운동효과 10개월차 솔직 후기 실내자전거운동효과 어떨까요? 현재 대략 10개월 정도 이용하고 있습니다. 실내자전거 운동기구 생각하면 헬스장을 많이들 생각하실 텐데요. 사실 헬스장에 들어가는 실내자전거는 많이 좋은 편이고요 가격도 상당합니다. 그래서 요즘 가정용 실내자전거가 많이 나오자나요~ 근데~ 가정용으로 나오는 실내자전거는 사실 좀 약한 편입니다. 실내자전거운동효과를 검색해서 알아보다 보니 댄싱이라고 나오더라고요. 일단 댄싱이 가능한 실내자전거를 찾았습니다. '댄싱'은 우리가 일어서서 다리힘을 크게 주면서 몸을 흔드는 동작을 보고 '댄싱'이라고 합니다. 저는 댄싱이 가능한 실내자전거로 멜킨 스핀바이크를 선택했습니다. 사진에서 보시다시피 하단에 지지대가 길게 안정적으로 뻗어져 있습니다. 튼튼하고 듬직해 보입니다. 22년 5월에 구매.. 2023. 2. 21.
귓볼 몽우리 통증 피지낭종 미리 예방하기 귓볼 멍울 조치 귓볼몽우리 생기면 이게 상당히 거슬립니다. 살짝만 만져도 아리고 아프고 일상생활에 작은 통증으로 많은 불편함을 겪으신건 많이들 공감하실 겁니다. 그런데 특이한게 귓볼 몽우리가 또 자주 생기는 분들은 빈번하게 생기시더라고요. 심지어 심각하면 병원에 가서 귓볼 몽우리 제거 수술도 한다고 합니다. 그래서 이게 왜 생기는 걸까요? 사람마다 개인별 차이는 있지만, 일반적으로 발생 빈도가 높은 경우는 귀걸이를 한다고 귀를 뚫고 나서 생기는 경우가 많다고 합니다. 이걸 또 오해하실 수 있는 게 귀걸이 부작용이라고 받아들이시는 분들도 계시답니다. 금속알레르기의 경우는 가급적 귀걸이 착용을 피하시면 됩니다. 그러나 귀걸이 부작용이 아닌 경우가 많으니 한번 알아보면서 얘기해 보겠습니다. 사실 귓볼 몽우리는 우리가 편히 말.. 2023. 2. 19.
명품가방브랜드순위 1탄! 셀린느가방 여성가방 인기검색어 1년간 1위 (22년2월~23년2월) 명품가방 다들 좋아하시나요? 저는 남자임에도 불구하고 좋아한다기보단 가끔 필요성을 느끼고 있습니다. 나이를 조금씩 들다 보니 축하할 모임이나 이런 곳 갈 때는 아무래도 작은 거 하나라도 하고 가는 게... (다들 너무들 해오니깐... 주변 시선을 생각 안 하려야 안 할 수... 머 그렇다는 겁니다.) 그래도~ 명품 하면 명품가방이고 가방 하면 아무래도 여성분들이 많이 좋아하시지 않겠나요? 그래서 명품가방브랜드순위 1탄으로 준비한 셀린느 브랜드를 준비했습니다. 셀린느는 프랑스의 명품브랜드이면서 1946년에 설립되었습니다. 시작은 아동용 신발로 시작했지만 우수한 품질력으로 인정받아 수십 년의 시간 동안 명품이라는 이름을 듣는 브랜드 반열까지 올랐습니다. 현재는 거대 명품제국 LVMH 그룹에 1996년에 인수.. 2023. 2. 18.
임신주수계산기 앱없이 간편 바로보기 임신주수계산기 있는 거 혹시 아시나요? 사실 보통 출산예정일을 마지막 생리시작일로 계산하기 때문에 정확한 날짜를 알기는 어려운데요. 그래도 산부인과를 방문해서 초음파 검사를 통해서 아기집의 크리가 난황의 위치 등 다양한 요소들을 종합하여 대략적으로 예상하는 예정일을 추정합니다. 또한, 외국에서는 정자와 난자가 만난 날을 기점으로 해서 수정일과 착상일을 계산한다고 하는데요. 외국의 방식에 따르면 좀 더 정확하게 예상날짜를 예측할 수는 있겠네요. 하지만 그 차이가 사실 그렇게 크진 않으니, 쉽고 편리하게 예상하는 방법도 좋겠습니다. 물론 병원을 방문해서 초음파및 검사를 통해서 전문의의 소견이 가장 정확하다고 믿는 게 좋겠죠~?ㅋ 오늘은 별도의 앱없이도 다음과 네이버에서 간편하게 확인하는 방법을 보여드리려고 .. 2023. 2. 16.
배란일계산기로 고민해결! 배란일계산기 (크나우스 오기노법(리듬조절법)에 준하여 계산하는 방식) 배란일계산기 사용해 보셨나요? 아마 대부분이 크게 관심 없고 기억으로 예상하실 텐데요 저는 와이프의 도움을 받아 이번에 포스팅 준비하게 되었습니다. 요즘에는 배란일계산기보다는 생리주기 어플처럼 다양한 애플리케이션을 이용하시기도 할 텐데요. 오늘 소개해드리는 배란일계산기는 직관적이어서 바로 확인하기 좋답니다. 배란일계산기는 병원에서 알려주는 예상 배란일과 거의 일치한다고 합니다. 그러니 믿고 사용하시면 되겠습니다. 물론 개개인마다 주기가 다를 수 있고 컨디션 및 상황에 따라서는 때마다 다를 수 있으니깐 이 부분은 참고해 주세요~ 먼저 검색창에 "배란일 계산기"라고 검색하세요. 다음에서 검색한 배란일계산기입니다. 검색 후 화면을 아래로 내.. 2023. 2. 16.
[식단 조절 없이 다이어트 잘먹고 잘빼기]줄넘기 효과 꾸준하게 운동하기 2/7 23년 2월 7일 화요일 오늘도 어김없이 운동을 진행했습니다. 운동은 아침 7시 30분부터 시작 원래는 2시간을 계획하고 시작했습니다. 중간에 지쳐서 퍼지고 쉬고 하다 보니... 시간이 좀 소요되었습니다. 줄넘기 1000개 157칼로리 소모 줄넘기 2000개 칼로리 314칼로리 소모 그래도 너무 지나치게 무리하지 않으면서 줄넘기 개수와 횟수 높여가면서 조금씩 천천히 그리고 꾸준하게 하려고 합니다. 줄넘기 3000개 472칼로리 소모 줄넘기 4000개 629칼로리 소모 줄넘기 5200개 818칼로리 소모 줄넘기 효과는 총 5200회 줄넘기 운동으로 818칼로리를 소모했다고 책정되었습니다. 애플워치 운동앱의 총 칼로리 814칼로리 활동칼로리 689칼로리와 비교해도 대략 비슷하네요~ 그리고 마지막으로 실내 싸.. 2023. 2. 8.
[식단 없는 다이어터 잘먹고 잘빼기]줄넘기 효과 꾸준하게 운동하기 2/6 일요일은 쉬는 날~ 아주 잘 쉬었고요 월요일 다시 정신 차리고 줄넘기를 시작했습니다. 줄넘기 100개 줄넘기 1000개 줄넘기 2008개 매일 그냥 하고 있습니다. 오랜 시간 동안 꾸준하게 지속해 와서 요즘은 안 하면 먼가 죄책감이 들기도 하고... 뭔가 실수한 것 같기도 하고ㅋ 그냥 자연스럽게 하게 되네요. 물론 컨디션에 따라서 수량은 적게 했다가 많이 했다가 왔다 갔다 합니다. 줄넘기 3000개 돌파 줄넘기 4000개까지 줄넘기 1000개 보통 10 안쪽으로 가능해졌습니다. 물론 처음에는 말도 안 되었죠~ 무릎도 아프고 종아리 근육도 당기고 힘들었지만 조절하면서 꾸준히 하니깐 이제는 큰 무리 없이 6000개까지 가능합니다. ... 말 그대로 큰 무리 없이죠... 지치긴 합니다.ㅋ 오늘은 클래스 101.. 2023. 2. 7.
[식단 조절 없이 다이어트 잘먹고 살빼기] 23/02/04 운동 줄넘기 효과 인증 23/02/04(토) 오늘은 진탕 마시고 놀아야하는 술약속이 저녁에 있어서 운동을 안할래야 안할 수가 없네요~ㅎㅎㅎ 전날 와인을 한잔하고 자서 숙취가 아주 쪼금 있어서 12시에 다다라서 운동을 시작했습니다. 줄넘기 1000개씩 나눠서 운동 했습니다. 1000개 하고 푸시업 60개 스쿼트 60개 줄넘기 1000개 칼로리 소모량은 대략 158kcal라고 표시되는데요 84kg 몸무게 기준으로 책정해주는 수치인데 애플워치 운동 칼로리하고는 오차범이가 꽤있네요~ 보수적으로 적용해서 좀 더 운동에 박차를 가해야 겠어요~ 23년 2월 4일 토요일 줄넘기 운동은 총 줄넘기 1000개씩 4번 4091개로 마무리 했습니다. 줄넘기 소모칼로리는 643칼로리 소모했구요~ 보수적으로 550정도로 계산하면 되겠습니다. 운동잘하고.. 2023. 2. 6.
줄넘기 구매했어요! 줄넘기 효과 시리즈 포스팅에 이어 줄넘기 구매후기 및 줄넘기 후기입니다. 안녕하세요 지난 줄줄이 줄넘기 효과 포스팅에 이어서 오늘은 줄넘기를 따로 구매했습니다. 쿠팡에서 2개에 15000원 정도 하는 걸로 구매했어요 그거 아시죠? 요즘은 줄넘기에 몸무게를 입력하면 줄넘기 효과를 알 수 있게끔 줄넘기 칼로리 소모량을 보여주는 기능도 있어요~ㅋ 이게 은근히 운동량 체크 할 때 도움이 많이 된답니다. 사진에 파란색 줄넘기는 벌써 6개월 정도 된 거 같아요 한 두 세번째 줄넘기 같은데요~ 줄넘기를 천개 단위로 넘어가서 하다 보면 다리도 후들후들~손목의 힘도 빠지고~ 지쳐서 몇 번 줄넘기를 놓쳐서 줄넘기가 망가져 버리거든요~ 이렇게 회전축이 깨져버린 것도 있고요... 아까워서 아직 못 버리고 있다는... 그래도 저는 줄넘기 효과를 톡톡히 봐서 아직까지도 꾸준하게 줄넘기 사랑하고 있습니.. 2023. 2. 5.
[식단조절 없이 다이어트/잘먹고 살빼다]효과 인증 23/02/03 매일 운동 줄넘기 효과 인증 및 줄넘기의 운동 효과는 효율성 최고 줄넘기 효과와 줄넘기의 운동 효과 효율성은 정말 최고라고 생각합니다. 2월 3일 줄넘기의 운동 효과를 보는 운동 인증입니다. 오늘은 다행히 전날 잘 자고 일어나서 일찍부터 준비를 잘했습니다. 운동도 계획한대로 했고 오히려 더 한거 같아요~ 그렇게까지 자세하게 사진 안에 수치를 분석하는 분은 없겠습니다만, 굳이 제가 설명 드리자면 줄넘기는 카운트가 안되면, 즉 운동을 하지 않으면 시간이 소요되지 않습니다. 애플워치의 운동 시간과 줄넘기 LCD창의 운동시간이 일치하지 않는 이유입니다. 애플워치는 10초 20초의 쉬는 시간도 포함되어서 시간이 더 많이 가는 거랍니다. 아! 그리고 저 같은 경우에는 운동 루틴을 짜는 게 있는데요. - 몸이 조금 지칠 때 줄넘기 600~800개 푸시업 50회 스쾃 50회 - 컨디.. 2023. 2. 4.
총정리! 매일 먹는 음식 칼로리 계산기 다이어트 섭취 칼로리는 다이어트 신~ 2023.02.02 - [뷰티건강] - 상상 이상의 줄넘기 효과 시간절약과 공간절약 줄넘기 다 상상 이상의 줄넘기 효과 시간절약과 공간절약 줄넘기 다 오늘은 저의 이야기겸 줄넘기 효과에 대해서 포스팅을 준비해봤습니다. 벌써 10개월 정도가 되었네요 작년 22년 3월부터 살도 많이 붙고 몸이 안좋다고 생각해서 운동을 본격적으로 시작했는데 onemorepower.com 2023.02.03 - [뷰티건강] - 지난 운동 칼로리 계산기에 이어서 다이어트 계산기까지 추가로 음식 칼로리 계산기도 준비했습니다. 지난 운동 칼로리 계산기에 이어서 다이어트 계산기까지 추가로 음식 칼로리 계산기도 준비했습 오늘은 지난 포스팅 2023.02.02 - [뷰티건강] - 상상 이상의 줄넘기 효과 시간절약과 공간절약 줄넘기 다 줄.. 2023. 2. 4.
[식단조절 없이 다이어트/잘먹고 살빼다]효과 인증 23/02/02 전날 음주로 인해 오후 운동 인증 제 자신과의 약속인 매일 운동~ 오늘도 어김없이 줄넘기 운동을 했습니다. 전날 음주로 인하여... 치킨의 소주를 달렸더니ㅎㅎㅎ 그래서 오전부터 오후까지 쉬고 일 마치고 6시쯔음 해서 시작했는데요... 짝꿍인 실내싸이클은 시간관계상 오늘은 패스했습니다. 실내사이클의 단짝인 독서도... 패스해 버렸어요.. 이런이런 23년 2월 2일 목요일 오후 6시 50분 인증과 함께 줄넘기 LCD창에 파란불이 들어와서 사진이 안 찍혔다는... 하하하 시작할 때부터 줄넘기 효과를 보려고 800개 1000개 사진 찍어놨는데... 줄넘기가 바뀌었지요? 지난 포스팅에서 나온 검정 줄넘기 칼로기 계산이 엉망이어서 기존의 멜킨스포츠 프리미엄 LCD 줄넘기랑 커스터마이징 했습니다.ㅋ 이 줄넘기 특이한 게 LCD창 위로 검정 헤드에 동.. 2023. 2. 3.
다이어트 계산기 선택하세요 운동 칼로리 계산기 2탄 다이어트 계산기 어디까지 사용해보셨나요? 지난 칼로리 계산기에 이어서 다이어트 계산기까지 사용해보자구요 오늘은 지난 포스팅 2023.02.04 - [뷰티건강] - 총정리! 매일 먹는 음식 칼로리 계산기 다이어트 섭취 칼로리는 다이어트 신~ 총정리! 매일 먹는 음식 칼로리 계산기 다이어트 섭취 칼로리는 다이어트 신~ 2023.02.02 - [뷰티건강] - 상상 이상의 줄넘기 효과 시간절약과 공간절약 줄넘기 다 상상 이상의 줄넘기 효과 시간절약과 공간절약 줄넘기 다 오늘은 저의 이야기겸 줄넘기 효과에 대해서 포스팅을 khmksysr.tistory.com 줄넘기 효과 운동 칼로리 계산기에 이어서 오늘은 다이어트 칼로리 계산기를 준비했습니다. 거기에 더불어서 다이어트신 다신에서 제공하는 제품 중량별 음식 칼로리.. 2023. 2. 3.
[먹다빼다/먹을꺼 다 먹고 빼기]줄넘기 효과 아침운동 인증 23/02/01 최근에 올리는 포스팅 줄넘기 효과 이후로 매일 하고 있는 아침 운동(어떨 때는 오후운동) 인증하면서 더욱더 제 자신을 채찍질해보려고 합니다. 아침 7시 50분 줄넘기 운동을 시작했어요~ 줄넘기 횟수 줄넘기 운동 시작 줄넘기 1000개 줄넘기 2001개 줄넘기 3002개 마지막 4001개 완료!!! 하루에 가급적 3000~4000개 정도하고 있는데요. 근데... 줄넘기 새로 구매한 건데... 줄넘기 칼로리 계산이 영~ 말도 안되는 소모 칼로리가 나왔네요... 저는 대략적으로 보수적으로 줄넘기 1000개 칼로리 100kcal 정도로 계산하고 있습니다. (개인별 체중별로 다르니깐 참조만 하시면 되겠어요) 체중이 덜 나갈수록 같은 줄넘기 1000개 하더라도 소모칼로리가 좀 더 적게 나와요~ 즉! 체중이 덜 나가.. 2023. 2. 2.
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