반응형 뷰티건강72 상상 이상의 줄넘기 효과 시간절약과 공간절약 줄넘기 다 오늘은 저의 이야기겸 줄넘기 효과에 대해서 포스팅을 준비해봤습니다. 벌써 10개월 정도가 되었네요 작년 22년 3월부터 살도 많이 붙고 몸이 안좋다고 생각해서 운동을 본격적으로 시작했는데요~ 아~ 운동이라고 그리 대단한 운동은 아니구여~ㅋ 사무실에서 간편하게 하면서 땀을 뺄 만한 운동을 찾다가 *줄넘기 운동을 선택하게 되었습니다. 결정과 그 즉시 쿠팡에서 줄넘기를 구매 했구요 요즘 보면 몸무게를 입력해서 운동하면 줄넘기 개수와 시간에 따른 소모 칼로리를 계산해주는 줄넘기도 있더라구요~ 와~ 좋다. 그리고 나서 줄넘기 효과에 대해서 알아보게 되었습니다. 줄넘기로 인한 소모 칼로기가 궁금했는데요 진짜 대단합니다. 이런게 있어서 너무 편리해요~ 네이버~ㅋ 네이버에서는 운동별 소모 칼로리를 비교할 수 있습니다... 2023. 2. 2. 확실한! 들기름먹는법 들기름 발암 물질 논란!? (벤조피렌) 예전부터 들기름은 좋은 기름이라고 알려져 있는 들기름 오늘은 들기름먹는법을 포스팅 주요 내용으로 다뤄보려고 합니다. 그전에 들기름은 어떤 효능이 있는지 들기름의 효능을 가볍게 보고 가겠습니다. 들기름은 꾸준히 섭취시 손상된 뇌 조직 세포의 산화방지 뇌신경 세포막 보호로 기억력 개선 학습능력 향상 기타 뇌 건강 증진 호흡기 질환 예방 들기름에 함유된 오메가 3(혈관 내 산소공급) 면역체계 강화 사실 그외에도 좋다고 알려져 있는 게 많습니다. 항산화 작용에 영향 세포 손상 방지 유방암 및 대장암 발생 억제 염증 완화 피부개선(기미&주근깨 생성억제) 및 피부 미백 효과 등등 정말 많죠~ 사실 어른들로부터도 많은 좋은 효과와 건강에 좋다고 전달을 많이 받았는데요~ 오늘의 포인트는 들기름먹는법에서 가장 중요한 들.. 2023. 2. 1. 이뇨제 라식 스정 고혈압 증상 혈압 약 정보 이뇨제로 익히 알려져 있는 라식스정 주변에 고혈압 관리 하시는 어른들이 계시다면 익히 알만한 약인데요. 한독에서 제조(수입)하고 있고요. 전문의약품으로 의사 처방이 필요한 약입니다. 이뇨제는 몸속의 수분 배출을 촉진시켜 고혈압, 심부전증, 부종등 치료에 도움을 주기 위한 약물입니다. 즉! 소변으로 수분과 나트륨이 많이 빠져나가게 만들어 준다는 개념입니다. 라식스정은 푸로세미드 고리이뇨제 카테고리에 속한다고 합니다. 용법 및 용량은 성인의 경우 1일 1회 경구투여가 기준이고요. 만약, 충분한 효과가 없을 시 6~8시간마다 20~40mg씩 증량하여 1일 1~2회 투여한다고 합니다. 소아의 경우 체중 kg당 2mg을 투여한다고 합니다. 마찬가지로 충분한 효과가 없을 시 6~8시간마다 체중 kg당 1-2mg을 .. 2022. 12. 26. 한국 소화제 종류 말고 일본 소화제 베나 치오 까스 활 명수 말고 효과 빠른 체 했을 때 소화제 추천 오타 이산 (내돈 내산 일본 직구 사이트 큐텐 qoo10 japan ) 체 했을 때 소화제 추천 또는 속이 답답하거나 속이 안 좋을 때 소화제 찾게 되잖아요~ 저는 오늘 한국 소화제 일반적으로 베나 치오 , 가스 활 명수 말고 효과 빠른 소화제 하나 추천하려고 합니다. 오늘은 제가 즐겨(?) 즐긴다기보다는 자주 사용하고 애용하는 소화제 오타 이산입니다. 물론 한국 소화제가 아닌 일본 소화제입니다. 그런데 이게 정말 저한테는 보물 같은 소화제입니다. 심지어 일본 직구 사이트 큐텐 qoo10 japan을 통해서 대량(?) 4~5개 한 번에 구매할 정도로 쟁겨놓고 먹고 있습니다. 요즘 일본 여행 많이 가시니깐 혹시 돈키호테나 구스리(약국 or 올리브영 같은)에서 보시면 한번 구매해 보세요. 패키지는 일본 직구 이기 때문에 다 한자에다가 히라가나 가타카나입니다. 참고로 저는... .. 2022. 12. 23. 손톱 세로줄 건강 문제? 손톱 검은 세로줄 손톱 하얀 부분 증상 손톱의 건강상태가 우리의 건강상태를 어느정도 일부분을 암시해준다고 합니다. 알고 계시나요? 그래서 오늘은 손톱 세로줄 그중에서도 특히 손톱 하얀 부분에 손톱 검은 세로줄 포스팅을 해보려고 합니다 인스타에서 우연찮게 보게됬는데요. 저같은 경우 하루 커피를 아이스 아메리카노를 300ml 씩 2번~3번 믹스커피를 2번정도 마시는데요. 제가 봤던 인스타 피드에서 얘기해주길 지나치게 커피를 많이 마시면 손톱이 마르고 세로줄이 생기면서 울퉁불퉁 해진다고 하더라구요. 그래서 손톱을 봤더니... 손톱 하얀 부분에 희미하게 손톱 세로줄이 나타나 있더라구요 손톱 광택도 없고 말라서 뻑뻑한 느낌 말이죠. 자동차로 치면 무광느낌이더라구요. 그래서 그뒤로 일단 카페인 섭취를 줄일려고 노력하고 있습니다. 손톱 세로줄 생각보다 충.. 2022. 11. 22. [브랜드/BRAND]이솝Aesop 분위기 있는 뷰티 브랜드 '이솝' 오늘은 개인적으로 좋아하는 분위기의 뷰티 브랜드 이솝 Aesop 에 대해서 간단하게 알아보려고 합니다. 아시는분들은 워낙 잘 아시겠지만 사실 저는 몇년전 고양 스타필드에서 처음 접하게 되었어요 멀리서부터 눈에 들어오는 자연친화적은 우드 wood 인테리어 느낌이 뭔가 안정감을 받았습니다. 궁금해서 가까이 가보니 매장에서 풍기는 향은 굉장히 매력적이었던 기억입니다. 향기에 지식이 없다보니 뭐라 표현하기가 좀...어려운데...그...참...아! 좋아요~향기가 좋았어요~ㅋ 그래서 오늘은 머릿속에 담아두었던 aesop 이솝 브랜드에대한 스토리 좀 들려드리려구요 이솝 Aesop 1987년 설립되어 호주 멜버른에 본사를 두고 있습니다. 호주 뿐만 아니라 대한민국등 세계 다수 지역으로 진출한 명실상부 글로벌 브랜드입니.. 2022. 11. 6. 다이어트 저녁식단 이것부터 바꾸세요! 샐러드먹기전에 소스부터/저녁다이어트식단(저칼로리샐러드소스) 다이어트 저녁식단 그 어렵다는 식단 조절 샐러드로 저녁 다이어트 식단 하기 전에 이거 먼저 챙기세요. 우리가 보통 다이어트한다 다이어트하자고 하면 첫 번째로 식단 조절을 하려고 하는데요. 운동이 먼저긴 하지만 일단 쉬운 것부터 하려고 하잖아요~그죠?ㅋ 저도 마찬가지입니다. 그러기에 가장 먼저 탄수화물을 끊으려고 합니다. 단백질을 늘리면서 건강도 챙겨야 하는데 그러려면 먼저 생각나는 게 샐러드 SALAD가 다이어트 저녁식단에서는 빠질 수가 없는데요. 샐러드에 대해서 좀 알아보려고 합니다. 다이어트 저녁식단 샐러드를 즐겨 먹는 분들이 흔하게 간과하는 부분이 있습니다 오늘은 그 부분을 정확하게 콕 집어서 해결해 버리겠습니다. 사실 다이어트한다고 샐러드 하루 이틀 먹다 보면 물려요~ 입에서 풀냄새 나고~막 텁텁.. 2022. 11. 1. 무증상 코로나 검사 4만원? 코로나 검사비용 알려드립니다. 최근 코로나 바이러스 확진자수가 크게 급증하며 상당한 확진율을 보여주고 있는데요 그로인하여 자연스럽게 코로나 검사를 해야하는 분들이 증가하고 있습니다. 그런데 말입니다. 오늘은 과연 코로나 검사비용이 얼마인지 궁금해하실 분들을 위해 또는 코로나 검사를 해야하는 분들의 경우 비용이 얼마가 드는지에 대해서 알아보겠습니다. 신속 항원 검사 신속항원검사를 실제로 진행했으며 동네 병원에서 검사를 받은 후기를 적어보도록 합니다. 지역에 따라서 비용의 차이가 발생할수 있으니 방문전에 확인해보시길 바래요 코로나 검사 비용 보고 깜짝놀랬습니다. 코로나 확진자가 늘어나면서 동시에 검사비용도 같이 늘어나나 보더군요. 비용이 상당합니다. 간단하게 정리합니다. 1) 병원 내원 2) 서류를 받습니다. 3) 증상자 & 무증상자로 .. 2022. 9. 12. 루테인추천 그런데 루테인 눈건강에 도움이되나? 루테인 요즘 눈 건강에 관심이 많으신데요 그렇다면 루테인은 무엇이며 루테인추천 과연 눈건강에 루테인은 도움이 될까? 우선적으로 오늘 말씀드리는 루테인은 건강보조제입니다. 꾸준히 섭취했를때 눈건강에 도움을 줄수 있다는점 눈건강을 치료또는 해결해주는게 아닌 일부경우에서는 보조제로서 도움이 될수있겠다 정도로 알아주세요. 그렇다면 루테인 무슨 성분이고 어떤 효과일까요? 루테인은 마리골드 꽃에서 추출한 추출물이구요 망막세포인 잔토필의 한 종류라고 합니다. 눈의 황반과 수정체는 산화적 손상에서 보호하는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들면서 점차 양이 줄어들고 새로 합성이 되지 않는다는 특성이 있는데요. 여기서 눈의 구조물중 황반에대한 이해가 필요한데요. 황반은 시력과 색깔인식에 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. .. 2022. 8. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
